桃酥的热量

桃酥的热量

文章导读 桃酥这种点心我们都很非常熟悉的了,吃起来味美，酥的有掉渣的感觉。桃酥的制作还设很讲究的，一般制成圆形,颜色成黄色,主要原料是面粉、鸡蛋、糖等。桃酥所含的热量是很多的，如果摄入较多，会引起发胖的，这种点心的做法还是很好学的，闲暇的时候做点桃酥，把它分享给家人也是一件很好的事情。

桃酥的热量(以100克可食部分计)是481大卡(2012千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克桃酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

热量不等同于糖类脂肪蛋白质，也不能取代维生素矿物质和纤维素，不仅如此这样不再吃东西是会饿的，饥饿感会导致导致代谢下降，内分泌失调，不过呢肯定是会变轻的但是不是变瘦，会流失大量的骨骼和肌肉和水分，脂肪只会少量下降。之后呢稍微多吃一点就会立刻胖回去脂肪生长非常快，因为代谢很低，身体代谢不掉那些热量了，身体的细胞饿怕了，有了细胞记忆，一点点热量都会储存起来以备以后再挨饿。当然骨骼和肌肉是不可能再回去的了，因为那些本来就是很难长出来的东西。内分泌失调是因为节食引起的营养不足，身体会终止部分非生命器官的活动，比如有些女性的月经就会2个月来一次等等，这就是丢卒保车啦，因为肯定要保证心脏大脑这些生命器官工作，如果节食再加上运动的话受损的就是全身的骨骼和肌肉组织了。

桃酥的做法步骤

1.把玉米油、鸡蛋液和细砂糖，放入盘中搅拌均匀至无油星。

2.把面粉、小苏打和泡打粉提前混合均匀。

3.加入核桃碎，再次混合均匀。

4.把混合好的核桃面粉倒入鸡蛋玉米混合液中，揉成光滑面团。

5.分成每个约25g的小面团，搓成小圆球。

6.把面团轻轻压扁，面团表面刷一层鸡蛋液，然后桃酥表面再撒上少许的黑芝麻。

7.放入预热好的烤箱，180度，烤制约15分钟表面金黄色即可。