脾胃不好怎么办常吃六大食物开胃健脾

　　脾胃是人们的养生很重要的器官，脾胃养好了，对我们的皮肤和气色都很有好处，脾胃不好不仅会造成我们吸收营养的不好，容易消瘦，而且脾胃不好还会影响我们脾胃的运化，那么很多人都有疑问脾胃到底应该怎么养？下面就和一起来看看吧。

　　健脾食物一：鲢鱼，可缓解胃部疼痛

　　常吃鲢鱼，可缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　健脾养胃食物二：常吃带鱼，有效针对脾胃虚肉

　　带鱼，大家比较常见！其实，常吃带鱼，可以补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

　　健脾养胃食物三：狗肉，改善脾胃虚寒

　　狗肉，性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

　　健脾养胃食物四：羊肉，开胃健脾、御寒祛湿

　　羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

　　健脾养胃食物五：虾米，滋阴健脾、通肠血脉

　　虾米，非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

　　健脾养胃食物六：板栗，养胃健脾、改善虚寒

　　栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻等！

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