烘焙面点早餐法棍二明治

　　法棍是一种西式面包，今天用它来做二明治，搭配水果与蔬菜，满足不同人群的，营养也丰富不少，味道如何只有吃过才知道哦。

　　【早餐法棍二明治】

　　主料：中筋面粉120g、蓝莓 颗、黄瓜半根、煮鸡蛋1个、杨梅1个、油桃半个、

　　辅料：绵白糖20g、酵母2g、食盐1g、玉米粒6粒、牛奶50ml、花生酱10g、沙拉酱10g、

　　步骤：

　　法棍二明治的做法步骤1.面粉放入面包桶中，对角线放入食盐和白糖，中间放酵母。

　　法棍二明治的做法步骤2.先加入一部分的牛奶。

　　法棍二明治的做法步骤 .面团和至可以拉出较韧的膜即可。

　　法棍二明治的做法步骤4.室温进行一发。

　　烘焙面点早餐法棍二明治

　　法棍二明治的做法步骤5.拿出来面团排气。

　　法棍二明治的做法步骤6.分成三份。

　　法棍二明治的做法步骤7. 将其擀开。

　　法棍二明治的做法步骤8.从上至下卷起来，成橄榄状。

　　烘焙面点早餐法棍二明治

　　法棍二明治的做法步骤9.烤箱中放一碗热水，进行而发。

　　法棍二明治的做法步骤10.二发完成。

　　法棍二明治的做法步骤11.用刀子划几个口子。

　　法棍二明治的做法步骤12. 预热烤箱，上下火190度20分钟。

　　烘焙面点早餐法棍二明治

　　法棍二明治的做法步骤1 .烤好以后放凉。

　　法棍二明治的做法步骤14.准备好杨梅、蓝莓、黄瓜、熟鸡蛋、法棍片、玉米粒和沙拉酱、花生酱。

　　法棍二明治的做法步骤15.沙拉酱和花生酱抹在法棍表面。

　　法棍二明治的做法步骤16.摆放好蔬果。

　　烘焙面点早餐法棍二明治

　　黄瓜的食用效果

　　1.抗肿瘤

　　可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2.抗衰老

　　烘焙面点早餐法棍二明治

　　起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　.防酒精中毒

　　对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体

　　瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神

　　黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

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